Нишонаҳои қабл аз сактаи дил, ки ҷисм моро огоҳ мекунад (2)

Ҳамчунин табибон қайд мекунанд, ки тарзи ҳаёти зист низ ба саломатии дил таъсири амиқ мерасонад. Барои пешгирӣ намудани сактаи дил ҳатман ҳаёти хешро аз назар гузаронида, машшғулият бо тамринҳои сабули ҷисмониро ба худ одат кунед.

Advertisements

Картошка сабзавоти фоидабахш аст

Картошка яке аз серистеъмолтарин сабзавот дар ошхонаҳои мо ба ҳисоб меравад. Дар баробари болаззат ва серистеъмол буданаш маҳсули хеле серғизо аст. Таркиби ин сабзавот аз витаминҳо бой аст.

Хосияти шифобахши тамашк

Тамашк аз оилаи буттамеваҳо буда, дорои хосиятҳои зиёди шифоӣ мебошад. Аз ҷумла саломатии дилро қавӣ гардонида, барои харобшавӣ кӯмак мекунад ва бахусус барои ҳомиладорон меваи зарурист.

Хурроккашӣ бесабаб нест

Аксар нафарон ҳангоми хоб кардан аз душвориҳои хурроккашӣ, газидан ва диққи нафас шудан, азоб мекашанд. Аммо бисёриҳо бехабаранд, ки сабаби чунин мушкилӣ номутаносиб будани ҷоғ бо коми даҳон мебошад.

Аз фарбеҳӣ озод бош!

Ҳоло дар фасли тобистон қарор дорем. Нафароне, ки акнун мехоҳанд соҳиби андоми зебо бошанд, барои рафъи чарбу ва вазни зиёдатӣ рӯ ба ҷусутҷӯ овардаанд.

Нафаскашии дуруст ҳам гарави саломатӣ аст

Инсон, дар баробари аз раҳми модар берун шудан, нафас кашиданро сар мекунад. Нафас барои зинда мондани мо зарур аст. Бадани инсон ба оксиген ниёз дорад, аз ин ба туфайли системаҳои автономӣ ин корро ба роҳ мемонад.

Ғизоҳои фоиданок барои узвҳои бадан

Бадан гоҳ-гоҳ ба тозагӣ ва барқароршавӣ ниёз дорад. Истеъмоли ғизои лозима метавонад ба узвҳои бадан аз дору ва муолиҷаҳои тиббӣ бештар кӯмак кунанд.

Меваи аз 21 элементи фоидабахш ғанӣ

Дар баробари қавиградонии малакаи ҳофиза ҳамчунин барои табобати бемории Алзоймер таъсирбахш аст. Азбаски меъёри қандро дар хун дар мувозинат ва меъдаро сер нигоҳ медорад, истеъмоли он аз ҷониби диетологҳо тавсия карда мешавад.