Хуч ҳам шифобахш аст!

Дар мамлакати мо беш аз 5000 номгӯи гиёҳҳо ба қайд гирифта шудаанд, ки онҳо дар 230 номгӯи ҳуҷҷатҳои меъёрӣ ба тартиб дароварда шудаанд.

Advertisements

Пудина ҳам шифо аст

Пудина яке аз гиёҳҳои хушбӯ буда, онро дар хӯроку хӯришҳо барои лаззат бахшидан истифода мебаранд. Дар баробари хушбӯӣ гиёҳи мазкур боз хосиятҳои шифобахш низ дорад.

Агар хоҳед, ки ҳофизаи қавӣ дошта бошед

Барои фаъолияти муътадил ва инкишофи дурусти майнаи сар лозим аст ҳамарӯза онро бо маводи ғизоӣ, ки аз ҷумла бадани мо ҳам ба он ниёз дорад, таъмин намоем.

Тамринҳои варзишӣ дар мавсими гармӣ

Дар фасли тобистон ҳавои кишварамон хеле гарм мешавад. Чунин ҳолат барои варзишгарони касбӣ ва дӯстдорони тамринҳои ҷисмонӣ метавонад мушкилӣ пеш орад.

Маводи ғизоие, ки дар таркибашон меъёри намак аз ҳад зиёд буда метавонад

Меъёри басандаи истеъмоли намак дар якшабонарӯзӣ барои иснон 5 гр мебошад. Истеъмоли зиёда аз ин меъёр ба фаъолияти солими организм халал расонида, бахусус боиси пайдо шудани санг дар гурдаҳо мегардад.

Чӣ тавр об ба натиҷаҳои варзишӣ таъсир мерасонад?

Ба ҳар варзишгар маълум аст, ки нӯшидани об ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ, зарурӣ ва ҳатмист. Зеро, агар ба миқдори кофӣ об нанӯшед, ин ҳам ба саломатӣ ва ҳам ба натиҷаҳои варзишии шумо таъсири манфӣ хоҳад расонид.